金秋览家乡 徒步疗愈舒心境

　　 为帮助老年人舒缓心理压力、疏导负面情绪，社区组织辖区国有企业退休人员走进北武当生态公园，开展低强度近郊红叶徒步活动。活动全程兼顾安全与体验，工作人员、志愿者及医护人员随行陪护，山路陡坡处贴心搀扶提醒。老同志们结伴沿步道缓步登高，欣赏层林尽染、红叶灼灼的秋日风光，驻足观景平台，近距离感受贺兰山生态治理带来的喜人变化。大家结伴观景拍照、闲话家常、追忆岁月，在自然环境中放松身心，在同伴陪伴中拉近距离。轻松的徒步过程，不仅强健体魄，更借助户外自然疗愈的方式舒缓情绪，引导老年人拥抱积极生活，展现银龄群体乐观向上的精神面貌。

　　山间同乐话心声 趣味互动增效能

　　徒步抵达休憩平台后，轻松暖心的互动环节有序开展。活动贴合老年人身心特点，不设竞技比拼，主打轻松陪伴，设置红歌联唱、重阳趣味猜谜、投壶体验等内容。大家分站开来参与游戏，有人凝神举箭尝试投壶，猜对谜语的老人高声分享答案，引得一旁众人阵阵喝彩。嘹亮的红歌在山间回荡，老人们踊跃参与、开怀畅谈，在欢声笑语里释放情绪、增进交流。无压力的集体互动，搭建起老年朋友沟通倾诉的平台，让大家在同伴交往中获得情感支持，持续增强面对老年生活的自我效能感。

　　一碗长寿面暖心 智慧助老伴安康

　　社区依托日间照料中心，接续开展暖心品面环节。等待长寿面的间隙，结合“老年乐龄心语”服务内容开设智慧助老小课堂。志愿者用通俗直白的讲解，手把手教老人智能手机基础操作、线上缴费、电信诈骗防范等实用知识，耐心回应老人疑问，帮助老年人跨越数字鸿沟，减少因不会使用智能设备产生的焦虑感。

　　“吃长面喽！” 随着一声热情的吆喝，志愿者们面带微笑，一碗碗热气腾腾的长寿面端上桌，伴随着一句句“祝您健康长寿” 的真挚祝福，暖意萦绕现场。赵阿姨端着面碗笑着说道：“这一碗长寿面，吃在嘴里暖在心里，社区时时刻刻惦记着我们，心里特别踏实。”简单的面食承载暖心关怀，让老人们在烟火温情中感受社区的牵挂。

　　此次博爱家园“老年乐龄心语”重阳主题活动，把心理关爱融入登高赏秋、趣味联欢、暖心品面等接地气的活动形式中，把心理疏导、情感陪伴送到老年朋友身边，有效帮助老年人改善心理状态，增强应对老龄化的心理韧性。下一步，青山街道团结社区红十字会将持续聚焦“一老”需求，做实做细国有企业离退休人员关爱与老年心理关爱服务，持续推出有温度、接地气、多样化的敬老护心活动，用心守护桑榆晚晴，不断提升辖区老年人的归属感、幸福感与获得感。